预防肛裂要避免哪些坏习惯，肛裂是常见的肛肠疾病，冬季也是肛裂的高发季节，甚至可以说和素有“十人九痔”一说的痔疮发病率不分上下。肛裂的病因很复杂，但是引起肛裂却很容易。武汉肛肠医院医师说，长期便秘、粪便干结引起的排便时机械性创伤是大多数肛裂形成的直接原因。从中我们可以看出想要预防肛裂的发生也不是那么困难。下面我们就来看看哪些坏习惯会引起肛裂的发生以及如何来预防肛裂。

　　引起肛裂的原因有哪些？医师介绍，引起肛裂的原因有很多，主要讲述以下几点：

　　1、便秘引起肛裂

　　由于直肠内长期滞留宿便可诱发直肠癌，粪便堆积还影响血液循环。患者用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生裂口、胀肿等一系列病理改变。所以肛裂患者在治疗时，一定要治疗便秘，以防出现肛裂反作的现象。

　　2、排便习惯不当

　　排便时间长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。上厕时吸烟能缓冲大脑的排便反射，容易造成便秘。排便时用力过猛，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加负担与局部瘀血，导致肛裂的发生和发展。

　　3、感染引起肛裂

　　急性和慢性肛窦炎、肛乳头炎、内痔和息肉等引起感染，而感染的致病菌经腺口进入肛腺，在肛管皮下组织内生成脓肿，破溃后形成溃疡。小型浅部血栓因感染发生血栓静脉炎，也可致肛裂发生。

　　4、人体自身因素

　　人体肛门外括约肌由尾骨向前到肛管后方，分为二部分，沿肛管两侧向前围绕肛管，到肛管前方此二部连合，在肛管前方和后方留有间隙，肛提肌的大部分附着肛管两侧，前部和后部较少，肛管后部和前部不如两侧坚固，容易损伤，肛管向下向后成肛管直肠角，肛管后部受粪便压力较大。肛管后正中线血供给缺乏，弹性较小，均能导致肛裂。

　　从以上原因出发，预防肛裂要避免哪些坏习惯？

    1、排便时间勿过长。

　　2、冬季要少食辛辣刺激食物，饮水要足，多吃蔬菜和水果。

　　3、注意肛门卫生，便后及时清理肛门，以免感染。

　　4、坚持运动，增强身体的抵抗力。

　　预防肛裂从预防便秘做起，大肠水疗轻松治便秘

　　从上文我们可以看出，便秘引起的肛裂占了很大的比例，所以预防和治疗便秘对于预防肛裂至关重要。除了通常的饮食外，对于便秘的治疗，我院采用一种引进的大肠水疗，深受患者青睐。

　　大肠水疗是当今流行的一种改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有排毒、纠正失调等作用的型治疗肠炎等疾病的方法。它不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结直肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学药剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，终达到疾病的目的。它被誉为二十一世纪热门的物理性内调保健自然。

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