喝浓盐水防便秘
来源：武汉博仕肛肠医院咨询127人次
时下,很多人会被便秘困扰.有些人靠吃泻y纠正便秘,虽然暂时有通便作用,但时间长了反而会减慢肠道蠕动加重便秘.建议便秘者不必急着吃y,不妨试试在早上起床后喝杯淡盐水来防止便秘.
饮食搭配不当和神经性痉挛是引起便秘的主要原因.大部分便秘者的症状是排便次数少,每2~3天或更长时间,排便没规律,粪便干硬.如果长期便秘还可能引发痔疮、结肠黑便病、雀斑等病.以往人们常常在早上喝蜂蜜水来预防便秘,但对于血糖高的人来说这种方法就不适合.便秘者可以在起床洗漱后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,然后用手轻揉腹部,由右侧向左侧顺时针揉压10~15次,这样不仅能够清洗胃肠道,还能起到防止便秘、增进食欲以及美容的作用.
一般情况下,吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵,产生有害物质.有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味,就是由于胃内产生的腐食残渣所致.而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能,是一举多得的办法.特别提示:较好饮用530毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可),水温在20~30℃之间.血糖不高的人,还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水,这样防止便秘的效果会更明显.
武汉肛肠医院医师温馨提醒：武汉博仕中医肛肠医院为方便患者就诊，推行无假日门诊，全年无休。由于来院就医人员较多，我们建议您提前预约【预约热线：027-66660120】不但可以优先安排就诊、免排队，还可以选择的医师为您诊治。如果您有疑惑，可以咨询【免费咨询QQ：2904215188】武汉博仕中医肛肠医院在线医师，我们随时为您服务。
饮食搭配不当和神经性痉挛是引起便秘的主要原因.大部分便秘者的症状是排便次数少,每2~3天或更长时间,排便没规律,粪便干硬.如果长期便秘还可能引发痔疮、结肠黑便病、雀斑等病.以往人们常常在早上喝蜂蜜水来预防便秘,但对于血糖高的人来说这种方法就不适合.便秘者可以在起床洗漱后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,然后用手轻揉腹部,由右侧向左侧顺时针揉压10~15次,这样不仅能够清洗胃肠道,还能起到防止便秘、增进食欲以及美容的作用.
一般情况下,吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间,再加上一晚上没有喝水,肠道中的细菌、霉菌就会发酵,产生有害物质.有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味,就是由于胃内产生的腐食残渣所致.而清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能,是一举多得的办法.特别提示:较好饮用530毫升淡盐水(放普通勺子的1/10食用盐即可),水温在20~30℃之间.血糖不高的人,还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水,这样防止便秘的效果会更明显.
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