青少年该如何防治便秘?【wap.gc39.com】武汉博仕中医肛肠医院医师说：长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能排出，从而引起腹胀、口臭、食欲减退和易怒等自体中毒症状。久而久之，还会使身体发胖，皮肤老化，引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡等诸多疾病。

　　一、防便秘：

　　适当运动。现在大部分的孩子懒于运动，习惯于端坐电视机或电脑前长时间一动不动，且旁边大堆食伺候，这样一来胃肠蠕动较慢，也易于发生便秘，所以必须适当运动，如跑步，打球，爬山等，以不超过负荷为宜。

　　合理饮食。因为高蛋白、脂肪食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果等则能软化大便，增加排便频率，故具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，尽量少进食高脂肪、高蛋白、煎炸、粗糙的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品，做到少食多餐，每次一般大约为成人的1/3或1/4的量。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。

　　二、治便秘：

　　武汉博仕中医肛肠医院治疗便秘效果好，这是因为武汉博仕中医肛肠医院采用大肠水疗进行治疗，大肠水疗不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的经过消毒、过滤的38度恒温无菌纯净水清洗整个结肠。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正常蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，这样的水疗等于十次传统的灌肠!

　　整个水疗过程中所用器械均性使用，安全、微痛苦、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，由专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作每次水疗仅需30-45分钟。

　　此外，大肠水疗不仅能的治疗便秘、结肠炎，并且对色斑、痤疮、皮肤发黄、狐臭、口臭等也有一定治疗作用，兼有治病、美容保健的双重优势。所以说，它不仅是一种治病手段，还是现代生活的一种健身、养生方式!一定要对便秘引起重视，不要认为便秘是一种小病，若久拖不治，便秘也会带来一系列疾病，给身体造成大的伤害。

　　温馨提示：武汉博仕中医肛肠医院为了方便患者随时了解肛肠疾病的专业问题，特开设有24小时医师热线027-88858211或QQ: 2904215188，您可以在任何时候联系我院医师，咨询更详细信息，或者在线一对一与医师交流。